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피로, 두통, 불면증, 근육통/경직(특히 목, 어깨, 허리), 심계항진(맥박이 빠름), 흉부 통증,복부 통증, 구역,
전율, 사지 냉증, 안면홍조, 땀, 자주 감기에 걸림.
집중력이나 기억력 감소, 우유부단, 마음이 텅 빈 느낌, 혼동, 유머감각이 없어짐.
신체적으로 강해지는 것이 보다 스트레스를 효과적으로 다룰 수 있게 도와준다.
이리저리 왔다 갔다 함, 안절부절, 신경질적인 습관 (손톱 깨물기, 다리를 떨기), 먹는 것, 마시는 것, 흡연,
울거나 욕설, 비 난이나 물건을 던지거나 때리는 행동이 증가함. |
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면담 및 기본검사
- 스트레스 인터뷰
- 일반혈액 검사 : 빈혈검사, 혈당검사, 간기능검사, 신장기능검사, 전해질검사
- 호르몬검사 : 갑상선 기능검사
소변검사
스트레스 척도(Stress scale)
- 생활 스트레스 척도
- 생활사건 조사표
- 직무 스트레스 척도
- 대처방식척도 |
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